薏米紅豆湯的營養(yǎng)價(jià)值

紅豆薏米湯的營養(yǎng)價(jià)值及功效

紅豆薏米湯結(jié)合了紅豆和薏米的營養(yǎng)。紅豆富含蛋白質(zhì)、維生素B1、B2及多種礦物質(zhì)；薏米營養(yǎng)豐富，含有薏苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分，以及維生素B1、碳水化合物等營養(yǎng)成分。以下為你詳細(xì)介紹其營養(yǎng)價(jià)值和功效：

• 促進(jìn)新陳代謝：含有多種維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)新陳代謝，減少胃腸負(fù)擔(dān)，可作為病中、病后體弱患者的補(bǔ)品。
• 治療腸胃疾?。簩β阅c炎、消化不良等癥有治療效果。
• 緩解浮腫：薏米能增強(qiáng)腎功能，清熱利尿，對浮腫病人有療效。
• 抗癌防癌：經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米含抗癌有效成分硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療，也有防癌作用。
• 美容養(yǎng)顏：含有一定的維生素E，具有抗氧化作用，是美容食品。常食可保持皮膚光澤、細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。
• 防治腳氣?。汉胸S富的維生素B，對防治腳氣病十分有益。
• 其他益處：含有較多的膳食纖維，有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)石等作用。

一般人群均可食用紅豆薏米湯。

結(jié)論：紅豆薏米湯營養(yǎng)豐富，具有多種功效，適合一般人群食用。