白蘑菇炒肉的詳細(xì)做法與步驟

白蘑菇炒肉是一道營(yíng)養(yǎng)豐富、制作簡(jiǎn)單的家常菜。它不僅味道鮮美，還富含蛋白質(zhì)和多種微量元素，非常適合家庭日常餐桌。以下將為大家詳細(xì)介紹這道菜的制作方法，并提供一些實(shí)用的小貼士，幫助您輕松掌握這道菜的精髓。

準(zhǔn)備食材

• 白蘑菇：200克
• 豬瘦肉：150克
• 紅辣椒：1個(gè)
• 雞蛋清：1個(gè)
• 淀粉：適量
• 大蒜：2瓣
• 蔥姜：適量
• 鹽：適量
• 醬油：1湯匙
• 高湯：50毫升（可選）
• 食用油：適量

制作步驟

1. 將豬瘦肉切成薄片，放入碗中，加入雞蛋清、少許鹽和淀粉，攪拌均勻后腌制10-15分鐘。這一步可以讓肉質(zhì)更加嫩滑。

2. 白蘑菇清洗干凈后切片；紅辣椒切丁；蔥姜切絲；大蒜切末備用。

3. 熱鍋倒入適量食用油，待油溫升高后，加入蒜末爆香，隨后放入蔥姜絲和腌制好的肉片翻炒至變色。

4. 加入白蘑菇片翻炒均勻，隨后加入鹽、高湯和醬油，翻炒幾下后蓋上鍋蓋燜煮1-2分鐘。

5. 最后加入紅辣椒丁，翻炒片刻即可出鍋。一道香噴噴的白蘑菇炒肉就完成了！

小貼士

• 白蘑菇在清洗時(shí)建議快速?zèng)_洗后擦干，避免吸水過(guò)多影響口感。
• 腌制肉片時(shí)加入雞蛋清和淀粉，可以讓肉質(zhì)更加滑嫩。
• 如果沒(méi)有高湯，可以用清水代替，但高湯會(huì)讓味道更鮮美。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

白蘑菇富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和多種礦物質(zhì)，搭配瘦肉后，能提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵元素，是一道適合各年齡段的健康菜肴。

總結(jié)

白蘑菇炒肉是一道簡(jiǎn)單易學(xué)的家常菜，不僅美味可口，還能為家人提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。快動(dòng)手試試吧，為家人帶來(lái)一份健康與美味的驚喜！

參考來(lái)源

• 美食杰
• 下廚房