孕婦與香椿食用指南

孕婦孕期能否吃香椿

關于孕婦能否吃香椿存在一些爭議。有說法稱懷孕期間不能吃香椿，原因是香椿性涼，過量食用可能造成腹部不適，甚至有流產風險，但這僅可能在孕早期出現，且并不確定。一般到孕中期和孕晚期，準媽媽可放心食用。

孕婦吃香椿的好處

香椿營養成分豐富，孕婦食用香椿可增加食欲、清熱解毒、美容養顏。此外，香椿中的維生素E和性激素物質能滋陰補陽，它還有“助孕素”的美稱。

備孕期間食用建議

鑒于香椿的特性，備孕期間女性可放心多吃一些。

結論：孕婦在孕中期和孕晚期可食用香椿，備孕女性可多吃，而孕早期食用需謹慎。