蘿莓有什么營養

蘿莓：小巧美味且營養豐富的水果

蘿莓外觀嬌小可愛，味道酸甜可口，別看它個頭小小，營養價值卻不容小覷。

營養成分

• 含有“菠蘿朊酶”，能分解蛋白質。
• 富含果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸、果膠和膳食纖維。
• 擁有鈣、磷、鐵等礦物質。
• 胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質。
• 多種維生素含量豐富，尤其是維生素C，每100克蘿莓中維生素C含量達60毫克。

鑒于其豐富的維生素C含量，若想補充維生素C，蘿莓是不錯的選擇。

結論：蘿莓不僅口感好，還富含多種營養成分，是一種值得食用的健康水果。