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干燒武昌魚的營養(yǎng)價(jià)值

干燒武昌魚的營養(yǎng)價(jià)值

干燒武昌魚的做法并不復(fù)雜,想必大家仔細(xì)看過上述步驟后,就可以自己在家做出美味的干燒武昌魚啦。干燒武昌魚不僅味道鮮美,還非常有營養(yǎng)哦。下面為大家詳細(xì)介紹干燒武昌魚的營養(yǎng)價(jià)值~

干燒武昌魚非常麻辣鮮香、肉質(zhì)鮮嫩,它的主要食材是武昌魚,武昌魚的營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的哦~

武昌魚富含維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇、鈣、鎂、銅、磷、鐵、鋅、鈉、硒等。

鳊魚的營養(yǎng)價(jià)值很高,它含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素D等物質(zhì),營養(yǎng)價(jià)值很高。此外,鳊魚還含有大量的磷和煙酸,可以起到補(bǔ)腦和軟化血管的作用。

經(jīng)化驗(yàn)分析,武昌魚每100克(食用部分),含水分61克,蛋白質(zhì)20.8克,脂肪15.8克,碳水化合物0.9克,熱量229千卡,灰分15克,鈣155毫克,磷195毫克,鐵2.2毫克,核黃素(維生素B12)0.08毫克,尼克酸(菸酸)1.8毫克。經(jīng)化驗(yàn)分析,武昌魚每100克(食用部分),含水分61克,蛋白質(zhì)20.8克,脂肪15.8克,碳水化合物0.9克,熱量229千卡,灰分15克,鈣155毫克,磷195毫克,鐵2.2毫克,核黃素(維生素B12)0.08毫克,尼克酸(菸酸)1.8毫克。

醫(yī)學(xué)界人士認(rèn)為:經(jīng)常食用團(tuán)頭魴,可以預(yù)防貧血癥、低血糖、高血壓和動(dòng)脈硬化等疾病。堪稱上等魚類。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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