田雞的營養(yǎng)價值
田雞的營養(yǎng)價值與健康功效
田雞，又稱青蛙肉，以其肉質(zhì)細嫩、味道鮮美而聞名。因其口感勝似雞肉，得名“田雞”。田雞不僅是許多人喜愛的美味佳肴，其營養(yǎng)價值也十分豐富。以下內(nèi)容將詳細介紹田雞的營養(yǎng)成分及其對健康的益處。
田雞的主要營養(yǎng)成分
- 高蛋白質(zhì)：田雞肉的蛋白質(zhì)含量高達56.53%，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，有助于人體組織的修復(fù)與生長。
- 低脂肪：田雞肉脂肪含量僅為4.3%，適合追求低脂飲食的人群。
- 碳水化合物：田雞肉中含有9.65%的碳水化合物，為人體提供能量。
- 礦物質(zhì)：田雞肉富含硫、磷、鈣、銅等礦物質(zhì)，這些元素對骨骼健康、神經(jīng)功能和免疫系統(tǒng)有重要作用。
- 維生素：田雞肉中含有維生素A、B、C和E，有助于增強免疫力、保護視力和延緩衰老。
- 微量元素：田雞肉含有鋅、硒等元素，可潤澤肌膚，具有抗癌防癌的潛力。
田雞的健康功效
田雞肉性涼，味咸且無毒，是一種營養(yǎng)豐富的大補食品，適合多種人群食用。
- 促進骨骼健康：田雞肉富含鈣和磷，鈣是骨骼發(fā)育的基本原料，磷則有助于骨骼和牙齒的形成，并促進身體組織的修復(fù)。
- 調(diào)節(jié)神經(jīng)功能：鈣參與神經(jīng)、肌肉的活動，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作。
- 增強免疫力：銅和鋅等微量元素對免疫系統(tǒng)有重要支持作用，能幫助人體抵抗疾病。
- 延緩衰老：田雞肉中的維生素E和硒具有抗氧化作用，可延緩機體衰老。
- 改善脾虛：田雞肉可補益元氣，適合脾虛、精力不足的人群食用。
- 輔助治療：田雞肉對陰虛牙痛、腰痛及久痢等癥狀有一定的輔助治療作用。
田雞的適用人群
田雞肉適合以下人群食用：
- 低蛋白血癥患者
- 精力不足者
- 缺乳、肝硬化腹水患者
- 神經(jīng)衰弱者
- 需要補鈣、補磷的兒童及青少年
田雞的來源與養(yǎng)殖
目前市面上供應(yīng)的田雞大多為人工養(yǎng)殖，養(yǎng)殖田雞不僅保證了食材的穩(wěn)定供應(yīng)，還減少了對野生田雞資源的過度捕撈。
總結(jié)
田雞肉以其高蛋白、低脂肪和豐富的礦物質(zhì)與維生素，成為一種兼具美味與健康的食材，是日常飲食中不可多得的選擇。
參考來源
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
相關(guān)百科
查一查能不能吃