人的體溫什么時(shí)候最高

人體體溫相關(guān)知識

體溫的影響因素及變化意義

正常人的體溫一般維持在36 - 37度，但會(huì)受多種因素影響而出現(xiàn)波動(dòng)，體溫升高或降低都會(huì)對人體產(chǎn)生影響。每天早晚、人體各部位及男女之間的體溫存在差異。通過測量人體體溫，可判斷身體是否患病，患病后也需每日檢測體溫變化，部分體溫變化屬于正常現(xiàn)象。

人體正常體溫范圍

人體正常體溫有相對穩(wěn)定的范圍，通過大腦和丘腦下部的體溫調(diào)節(jié)中樞以及神經(jīng)體液的作用，使產(chǎn)熱和散熱保持動(dòng)態(tài)平衡，但并非恒定不變。具體體溫范圍如下：

• 口腔溫度（口溫）：36.3℃ - 37.2℃
• 腋窩溫度：較口腔溫度低0.3℃ - 0.6℃
• 直腸溫度（肛溫）：較口腔溫度高0.3℃ - 0.5℃
• 女子體溫：一般較男子高0.3℃左右，且在經(jīng)期也會(huì)有輕微變化

人體體溫的高峰時(shí)段

每天18點(diǎn) - 20點(diǎn)，人體體溫、敏感程度和心臟效率處于最高峰，同時(shí)也是肌肉力量、靈活性和手的握力在一天中最強(qiáng)的時(shí)期。

人體體溫的晝夜變化規(guī)律

體溫在晨間（3 - 5時(shí)）最低，隨后逐漸升高，到午后4 - 6時(shí)達(dá)到高峰，之后逐漸下降，一天內(nèi)體溫波動(dòng)在1 - 1.2攝氏度以內(nèi)。

體溫發(fā)熱分級

• 正常體溫：36 - 37度
• 發(fā)熱：高于37.2度
• 低熱：37.3 - 38度
• 中度發(fā)熱：38.1 - 39度
• 高熱：39.1 - 41度
• 超高熱：大于41度

體溫穩(wěn)定的重要性及測量要求

體溫穩(wěn)定是維持人體正常活動(dòng)的必要條件之一，體溫過高或過低都會(huì)危害人體，影響各項(xiàng)機(jī)能正常運(yùn)作。多數(shù)疾病會(huì)導(dǎo)致體溫變化，因此患病后測量體溫是醫(yī)學(xué)上的重要步驟，可據(jù)此預(yù)估病人術(shù)后恢復(fù)狀態(tài)，有助于治療。量體溫需按規(guī)定準(zhǔn)確測量。

了解人體體溫的正常范圍、變化規(guī)律及發(fā)熱分級等知識，有助于我們更好地關(guān)注自身健康，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在疾病。