怎么用微波爐做輔食
微波爐制作寶寶輔食攻略
一、寶寶輔食做法現狀
寶寶輔食做法多樣，不同寶媽制作的輔食各不相同，常見的如熬小米粥。但不同做法的輔食營養有差別，部分做法易導致營養流失且耗時。
二、微波爐土豆胡蘿卜泥制作方法
（一）食材準備
中等大小土豆2個、胡蘿卜50克、鹽、黃油、牛奶適量。
（二）制作步驟
- 將土豆、胡蘿卜洗凈，土豆去皮，切成2厘米的小塊。
- 把胡蘿卜、土豆塊放入深型微波爐容器，加適量清水和鹽，用微波爐高火加熱6 - 8分鐘，至食材軟易搗爛。
- 將胡蘿卜搗成顆粒，用小匙把土豆壓成泥狀。
- 在土豆泥中加入適量牛奶和黃油攪拌均勻，再加入搗爛的胡蘿卜顆粒拌勻。
- 把胡蘿卜土豆泥放入抹了油的模具內，壓制出可愛造型。
（三）火力設定與烹飪小貼士
火力設定為高火。模具內部抹上黃油，土豆泥可輕松脫膜。
三、微波爐做輔食的優點
（一）保留食物營養
任何食物加熱后都會不同程度丟失營養成分，如怕“熱”的維生素C，在焯、蒸、炒、煎、炸等烹調方式下都會有損失。相比“重口味”的油炸、爆炒和長時間的紅燒等烹飪方式，微波加熱能較全面地保存食物營養。
（二）無微波輻射殘留
微波爐加熱是通過加快食物中水分子轉動，摩擦生熱使食物完成加熱。微波能量都轉化為熱能給食物加熱，不必擔心微波輻射殘留影響寶寶。
（三）致癌幾率低
食物致癌主要與烹調溫度和時間有關，只要控制好溫度，微波爐致癌幾率比路邊燒烤小很多。
四、總結
使用微波爐做輔食可提高效率、節省時間，還能較好保存營養，不影響寶寶對輔食營養的吸收，既健康又環保，降低了飲食風險。
精美輔食做法，請你欣賞：
胡蘿卜海苔拌飯料:適合1歲-3歲多
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？