小孩子身體相較于正常成年人較為虛弱,容易感冒,每年多次感冒常讓家長焦慮。其實,通過食療可改善這一情況。以下介紹風熱感冒和風寒感冒的食療方法。
主要癥狀及病因:怕風、有汗或無汗、頭痛、結膜充血、鼻塞流膿涕、打噴嚏咳嗽、痰稠色白或黃、口渴咽痛、咽紅或腫、舌質紅、舌苔薄白或薄黃,多見于夏秋季,由外感風熱所致。
不宜多吃寒涼食物,如柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等。
主要癥狀及病因:多見于感冒初起,發熱怕冷(以怕冷為主甚至寒戰)、精神倦怠、發熱較輕、無汗或微汗、鼻塞流清涕、打噴嚏、咳嗽有痰、痰液青稀、咽喉發癢不欲飲、咽紅不顯著、舌苔薄白,多見于冬春季,由外感風寒所致。
這些食療方法不僅能增強孩子抵抗力,還能讓孩子獲得充足營養,若寶寶愛感冒,可嘗試上述食物。
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