體溫36.8度算發燒嗎
體溫36.8度是否算發燒及發燒預防方法
體溫36.8度算發燒嗎
在現實生活中，社會不斷進步，人們面臨的生活壓力日益增大，心理和身體承受著較大負擔。體溫相關問題備受關注，比如體溫36.8度是否算發燒。正常人腋下溫度為36～37度，口腔溫度比腋下高0.2到0.4度，直腸溫度又比口腔溫度高0.3到0.5度。人體溫度相對恒定，正常人在24小時內體溫略有波動，一般相差不超過1度。在生理狀態下，早晨體溫略低，下午略高；運動、進食后、婦女月經期前或妊娠期體溫稍高，而老年人體溫偏低。體溫高于正常稱為發熱，37.5到38度為低熱，38到39度為中度發熱，39到40度為高熱，40度以上為超高熱。所以，36.8度屬于正常體溫。
如何預防發燒感冒
感冒發燒最主要的原因是自身抵抗力下降，導致病毒感染從而引發感冒。因此，在學習工作之余要加強運動，如跑步、登山，也可定期去健身房鍛煉，增強體魄和抵抗力以抵抗病毒入侵。大量運動后要多喝水，建議喝熱水，避免喝碳酸飲料，保持一天8杯水的量，促進身體新陳代謝。此外，每月定期去醫院體檢，早晨晨跑或有空時去健身房健身，都有助于保持身體健康。
綜上所述，36.8度是正常體溫，通過加強運動、合理飲水和定期體檢等方式可有效預防發燒感冒。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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