胃反酸的飲食宜忌

胃反酸的危害與原因

人的胃需要悉心養護，若整天食用生冷刺激性食物，無疑是對胃的虐待，長此以往，胃病便會找上門。胃反酸是常見的胃病癥狀之一，需要在飲食上格外注意。

胃反酸不能吃的食物

• 排氣食物：胃酸過多者食用排氣食物，破裂的胃黏膜遇到這些食物可能引發胃穿孔。常見排氣食物有柑橘、馬鈴薯、玉米、番薯、洋蔥、豆類食物等。
• 碳酸飲料、酒：碳酸飲料酸性強，酒也傷胃，部分酒呈酸性，白酒酸性可與碳酸飲料媲美。
• 濃茶：中國人喜愛喝茶，但胃酸過多者尤其是胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者，喝茶會刺激胃黏膜，使胃酸分泌增多，加重癥狀，還會降低藥效。
• 生冷食物：生冷食物對胃部有刺激，胃酸過多者應少吃雪糕、冰淇淋、生魚等，多吃溫和食物。
• 油膩食物：油膩食物脂肪多，攝入過多會刺激膽囊收縮和分泌，延緩胃排空，加重胃酸癥狀，日常飲食應清淡。
• 酸性食物：胃酸過多者反胃液體呈酸性，應避免食用橘子、橙子、醋、蘋果等酸性食物。

胃反酸適宜吃的食物

• 蘇打餅干：蘇打餅含蘇打成分高，可中和胃酸，適合胃酸過多者，但不宜過量食用。
• 消酸水果：多數水果含堿性物質，對胃酸過多者有益，但楊梅、檸檬等含酸高的水果除外。
• 蔬菜：高維生素的深色新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、卷心菜、胡蘿卜、洋蔥、西紅柿、茄子、山藥、紅棗、柑桔等，利于慢性胃炎恢復。

結論

胃反酸會給日常飲食帶來困擾，大家需注意飲食結構，避免食用加重病情的食物，適當食用有益食物，好好養護胃部。