宮寒的形成可能與多種因素有關。一方面,可能和體質相關,例如天生怕冷、平時手腳容易發涼,這類情況往往意味著身體里陽氣較少。另一方面,生活習慣也起著重要作用,像經常吃冷飲、吹空調時溫度設置過低、為追求美觀在冬天穿著單薄等,都有可能引發宮寒。
基礎體溫36.2可能是宮寒的表現。宮寒癥狀多樣,常見的有月經周期推遲,月經量少且色黑、有血塊,甚至月經停閉;月經前或經期小腹冷痛,熱敷后緩解;白帶清稀量多等。嚴重的宮寒可導致不孕。大部分宮寒患者有以下三個典型癥狀:
在炎熱的夏季,女性要避免過多食用冷飲、寒性瓜果等寒涼食物。從冰箱取出的食物,最好放置一段時間后再吃,吃冷食前可先吃些熱食墊底。平時應多吃補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。
宮寒的女性日常需注意保暖。夏天在室內常吹空調的女性,最好披一件外套或披肩,防止肩膀受涼。不要長時間待在空調房,休息時可到室外活動,讓毛孔接觸自然氣息,發散體內寒氣。此外,要避免坐有寒氣的椅子,如地面、石面或鐵面椅子,以防受寒。
宮寒的女性大多較為安靜沉穩,運動易疲勞。但“動則生陽”,寒性體質者需通過運動改善體質??觳阶呤呛啽阌行У姆椒ǎ绕涫窃诼咽飞闲凶撸艽碳ぷ愕捉浗j和穴位,疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
以上介紹了基礎體溫36.2是否為宮寒以及宮寒的調理方法。希望廣大女性重視自身健康,特別是十幾二十幾歲的女生,不要為追求一時美觀在冬天穿著過少,以免損害健康。
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經出現異常時,值得重視!那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內的毒素無法及時排出去,很容易產生各種各樣的問題。
產后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當發現寶寶有紅屁股時,家長除了擔心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?