四歲寶寶缺鋅缺鈣怎么辦
四歲寶寶缺鋅缺鈣的解決辦法及補鈣食物推薦
所有家長都期望寶寶健康成長，但寶寶飲食往往難以保證營養均衡，所以很多家長會帶寶寶檢查微量元素，了解寶寶營養狀況。多數寶寶存在鈣和鋅缺乏的問題，那么四歲寶寶缺鋅缺鈣該怎么辦呢？以下為您詳細介紹。
四歲寶寶缺鋅缺鈣的解決方法
可通過食物補充，也可購買鈣片和補鋅藥物進行補充。在給孩子補鈣和補鋅期間，要讓寶寶多喝水。
寶寶補鈣的食物推薦
- 牛奶：營養豐富，是人體鈣的最佳來源，鈣磷比例適宜，利于鈣的吸收。
- 豆類食品：營養價值高，多數豆類含有可觀的鈣質。需注意，一歲以后的幼兒才能喝豆漿，且要防止一次喝太多，以免蛋白質過敏。
- 海帶：營養價值高的蔬菜，富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成，還含有優質蛋白質和不飽和脂肪酸。
- 蝦皮：含有豐富的蛋白質和礦物質，鈣含量極高，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣的較好途徑，多給寶寶用蝦皮做輔食是不錯的補鈣方法。
寶寶缺鈣缺鋅較為普遍，家長無需過度擔心。上述介紹了四歲寶寶缺鋅缺鈣的解決辦法和補鈣食物，但補鈣不能過量，以免對寶寶產生不利影響。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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