很多女性坐月子時,母親或長輩會叮囑坐好月子,稱坐不好月子落下病會一輩子跟著。女性雖半信半疑開始坐月子,但并非完全照做,因為沒患病就難以知曉月子坐不好是否會得病。實際上,產后休息極為重要,懷孕十個月身體發生諸多變化、承受諸多影響,都需絕對休養才能好好復原。女人從懷孕到分娩身體變化大,懷孕對女性身體有傷害,生完孩子后身體所有器官都在慢慢恢復,所以月子里女性一定要注意休息。
出院后頭二周要絕對休息,除喂奶、換尿布、偶爾抱一下寶貝外,其他事情最好讓家人代勞。生產滿二周后,可增加照顧寶寶的時間和項目,如為寶寶洗澡,但需用力或長時間彎腰的事不適合做,以免造成日后子宮下垂的后遺癥。
月子里要多攝入蛋白質、鈣、維他命B1、B2,這些營養素有助乳汁分泌;少吃油膩食物,以免乳汁黏稠阻塞乳腺。要避免煙、酒、咖啡因等會滲入母乳中的食物。應選擇清淡、高蛋白、低脂肪、多纖維的食物。
要適度伸展手腳作點運動,但不是操持家務的“勞動”,運動和勞動對身體產生的效果與意義不同,一感覺有點疲勞就要馬上休息。
建議聽母親的話,因為母親比較有經驗,也是這個世界最愛自己的人。
結論:坐月子對女性產后身體恢復至關重要,月子期間在休息、飲食、運動等方面都需注意,聽從有經驗長輩的建議有助于身體更好地恢復。
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經出現異常時,值得重視!那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內的毒素無法及時排出去,很容易產生各種各樣的問題。
產后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當發現寶寶有紅屁股時,家長除了擔心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?