孕期飲食及福施福相關問題

孕期整體飲食注意事項

女人在孕期需格外注意，不僅不能劇烈運動、要保證休息，飲食上也需謹慎。懷孕后女性通常嘴饞、愛吃東西，但有些食物能吃，有些不能吃，尤其是保健性食品。

懷孕三個月吃福施福的情況

懷孕初期三個月至哺乳期是嬰兒智力形成的重要時期。福施福含有多種促進嬰兒智力發(fā)育的營養(yǎng)素，包含23種維生素、礦物質(zhì)和微量元素，在孕期不同階段發(fā)揮不同作用：孕早期可減輕惡心、嘔吐等早孕反應，預防出生缺陷；孕中后期能促進胎兒器官及智力發(fā)育，降低流產(chǎn)、早產(chǎn)風險，減少妊娠高血壓綜合征發(fā)生率；哺乳期可促進產(chǎn)婦乳汁分泌，為嬰兒提供最佳食物，保障其健康與智力發(fā)育所需充足且平衡的營養(yǎng)。

懷孕三個月后注意要點

懷孕三個月后，胎兒生長加快，孕婦營養(yǎng)攝取關乎兩人。如今多數(shù)家庭重視孕期營養(yǎng)，但需科學調(diào)劑以保證營養(yǎng)合理搭配、均衡及充分吸收利用。營養(yǎng)過剩和平衡失調(diào)對孕婦及胎兒有害。懷孕4 - 6個月胎兒骨骼鈣化，對鈣需求增加直至寶寶出生，需及時補鈣，同時注意補鐵，防止懷孕6個月時缺鐵性貧血。孕婦飲食應多樣化，多吃肉類、蛋類、豆制品及新鮮蔬果，少吃辛辣刺激性食物，克服偏食。平時可交替吃核桃花生、瓜子，其含有的脂肪酸有助于胎兒大腦發(fā)育。

孕期營養(yǎng)攝取建議

女性懷孕后若想攝取更多營養(yǎng)，建議采用食補方法，避免隨意食用保健食品，因為保健食品多含藥物成分，可能不利于寶寶健康成長。食補是最安全的方式。

結論：孕期飲食至關重要，要根據(jù)不同階段合理安排，盡量選擇食補保障母嬰健康。