感冒了燉什么湯比較好

感冒期間的湯品選擇及預(yù)防方法

感冒是極為常見的疾病，不同人感冒后的恢復(fù)情況不同，有的人即便不吃藥也能自愈，而有的人感冒時(shí)渾身難受，需吃藥甚至輸液治療。感冒期間，人們普遍認(rèn)為多喝湯利于身體恢復(fù)，那么喝什么湯好呢？以下為您詳細(xì)介紹。

感冒適宜燉的湯品

• 銀貝雪梨湯：銀耳滋陰補(bǔ)肺、潤(rùn)燥生津，雪梨清熱生津、潤(rùn)肺化痰，川貝母補(bǔ)肺清肺、化痰止咳。三者共用，有良好的清熱補(bǔ)肺、止咳化痰功效，尤其適合老年人肺虛、肺氣腫、肺功能不佳所致的胸悶氣短、干咳無痰或咳痰咯血等癥。
• 枸杞雪梨湯：具有明目、潤(rùn)肺的功效。
• 南杏仁雪梨湯：南北杏有理氣平喘、化痰涎、止咳嗽的作用，雪梨性寒汁多，能增加人體津液，通過血液循環(huán)對(duì)血熱津傷之肺燥者有一定療效。冬天常飲此湯，有清熱生津、化痰止咳、潤(rùn)肺的作用。
• 金針木耳雪梨湯：金針即“忘憂草”，有利尿、消炎、解毒的功效。
• 燕窩雪梨湯：燕窩性味甘平，能滋肺胃、益氣陰、生津液、除虛熱，雪梨清潤(rùn)生津，冰糖益氣、和胃潤(rùn)肺。此湯補(bǔ)而不燥，潤(rùn)而不膩，是調(diào)理虛勞贏弱的佳品，適用于陰虛燥熱、肺燥干咳、虛勞咳血、口燥咽干、潮熱、津枯氣弱之噎膈、氣喘等癥狀。

預(yù)防感冒的方法

感冒重在預(yù)防，隔離傳染源有助于避免傳染。加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、保持生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)，避免受涼和過度勞累，可降低易感性，是預(yù)防上呼吸道感染的最佳方法。年老體弱易感者應(yīng)注意防護(hù)，在呼吸道感染流行時(shí)戴口罩，避免前往人多的公共場(chǎng)所。

感冒期間，有時(shí)間可多喝湯，有助于身體恢復(fù)，同時(shí)要多喝水、注意休息。身體抵抗力強(qiáng)的人即便不吃藥也可能自愈，多喝水能加快恢復(fù)；若癥狀嚴(yán)重，仍需及時(shí)治療。

結(jié)論：感冒時(shí)選擇合適的湯品飲用對(duì)身體恢復(fù)有益，同時(shí)做好預(yù)防措施可降低感冒幾率，嚴(yán)重感冒需及時(shí)治療。