一歲寶寶每頓吃多少
一歲寶寶飲食與飲水指南
一歲寶寶飲食量
孩子滿周歲后，飲食逐漸趨于常態(tài)，不再以奶為主，可吃部分成人食物，但需弄細(xì)碎。每頓飲食量因孩子自身情況而定。
- 一歲寶寶：飯菜為主食，奶為輔食，一天三餐不可少，其他時間喝奶。應(yīng)多吃蔬菜、水果，保證營養(yǎng)均衡。
- 一歲半孩子：飲食正從乳類為主過渡到以糧食、蔬菜、肉類為主食階段，食物種類和烹調(diào)方法逐漸與成人相同。每天3餐飯，再加1 - 2頓點心，早6點及晚10點各一杯配方奶，一天奶量約300 - 500毫升。
一歲寶寶飲水量
- 6個月以內(nèi)：純母乳喂養(yǎng)原則上不需額外喂水；混合喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)，奶量充足也一般無需喂水。但奶粉中蛋白質(zhì)和鈣等高于母乳，部分寶寶可能“上火”（如便秘），可在兩頓奶之間少量喂水。
- 6個月到1歲：可少量飲水，發(fā)熱、腹瀉或天氣熱時要注意補(bǔ)充水分，尤其是寶寶臉色加深變黃及小便變少時。若寶寶不喜歡喝白開水，只要水的總攝入量每天達(dá)到900毫升一般不會缺水，水果和飲食中的水也算入總攝入量。
- 1 - 3歲：水總適宜攝入量為1300毫升，每天可安排喝白開水，清淡低鹽湯類或羹類也是不錯選擇。
每個孩子差異性較大，上述只是常規(guī)標(biāo)準(zhǔn)，媽媽應(yīng)根據(jù)自己寶寶實際飲食情況喂養(yǎng)，更利于寶寶成長。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？