熬夜智商會下降嗎及熬夜的危害

很多人會問“熬夜智商會下降嗎”，常聽到“熬夜會影響人的智力”這一理論，但該說法的真假很多人并不了解。其實熬夜壞處多，希望大家改掉這個壞毛病。下面為大家詳細(xì)介紹。

熬夜智商會下降嗎

神經(jīng)學(xué)領(lǐng)域頂尖學(xué)術(shù)期刊《Journal of Neuroscience》上的一項研究證實，長期熬夜會“殺死腦細(xì)胞”，使大腦反應(yīng)不如從前。背后原因令人驚訝：缺覺時，大腦為保護(hù)自己會“吃掉”受損的腦細(xì)胞。這項研究由意大利馬爾凱理工大學(xué)（Marche Polytechnic University）的Michele Bellesi教授帶領(lǐng)的團(tuán)隊開展，其課題組主要關(guān)注睡眠對大腦的影響。此外，由于交感神經(jīng)夜晚得不到充足休息，白天會出現(xiàn)頭昏腦漲、記憶力減退等狀況，久而久之還會引發(fā)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。

熬夜的四大危害

• 皮膚衰老：表現(xiàn)為干燥、皺紋、暗瘡、色斑。晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，身體安睡時，皮膚能輕松處理代謝廢物；熬夜時，皮膚毛孔張開，會吸收外界有害物質(zhì)。而且熬夜會使男人激素水平失調(diào)，誘發(fā)粉刺和暗瘡。
• 眼睛衰老：表現(xiàn)為視力下降、視力模糊。熬夜時眼睛最勞累，眼肌長時間疲勞會導(dǎo)致暫時性視力下降。長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵后出現(xiàn)視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
• 腸胃衰老：表現(xiàn)為胃疼、胃酸，甚至引發(fā)胃潰瘍。胃對時刻表敏感，熬夜易使胃酸分泌過多誘發(fā)胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良刺激。
• 大腦衰老：表現(xiàn)為記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、頭痛、失眠。大腦在睡眠中修復(fù)負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞，休息不充分，這部分細(xì)胞損失增多，導(dǎo)致記憶力下降。熬夜時，人體負(fù)責(zé)工作的神經(jīng)加班，神經(jīng)系統(tǒng)疲勞會消極怠工，使身體出現(xiàn)注意力不集中、反應(yīng)遲鈍，甚至頭痛、失眠。

如今很多人沉迷玩手機(jī)，熬夜次數(shù)增多，身體問題也增多。大家需注意作息時間，不能經(jīng)常熬夜，否則身體會不堪重負(fù)。

結(jié)論：熬夜不僅可能導(dǎo)致智商下降，還會對皮膚、眼睛、腸胃和大腦等造成多種危害，應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。