懷孕7個(gè)月每天喝咖啡好嗎
孕婦懷孕期間的飲食與咖啡攝入健康知識(shí)
一、孕婦飲食總體注意事項(xiàng)
孕婦在孕期需格外注意飲食，一些辛辣刺激及添加劑過多的食物通常不宜食用。此外，部分食物也需忌諱，如山楂、芒果這類活血食物，有流產(chǎn)史的孕婦不能吃；荔枝、桂圓易導(dǎo)致便秘，可能引起胎動(dòng)不安；螃蟹、甲魚、桂皮、辣椒、馬齒莧則容易導(dǎo)致流產(chǎn)，孕婦應(yīng)多了解相關(guān)知識(shí)以保障胎兒發(fā)育。
二、懷孕7個(gè)月每天喝咖啡相關(guān)問題
1. 未孕女性咖啡攝入建議
對(duì)于未孕女性，大致建議每天攝入咖啡因不超過200毫克，相當(dāng)于每天喝不超過3杯速溶小包裝咖啡。不同種類咖啡咖啡因含量差異較大，咖啡店一杯普通中杯（250 - 280毫升）咖啡含有150至200毫克咖啡因。
2. 孕婦咖啡攝入建議
懷孕或準(zhǔn)備懷孕的女性，咖啡攝入量要更低，每天不超過1杯速溶小包裝咖啡。若孕婦喝了咖啡后，明顯感覺到胎兒興奮、胎動(dòng)明顯增加，應(yīng)立即停止喝咖啡。因?yàn)榭Х纫驎?huì)使胎動(dòng)頻率增加、幅度增大，不過其對(duì)寶寶的實(shí)質(zhì)危害尚不清楚。若孕媽實(shí)在忍不住，偶爾少量喝一點(diǎn)（如一兩口）是可以的，但不要過于頻繁。
結(jié)論
孕婦懷孕7個(gè)月后少量喝速溶咖啡一般無(wú)妨，但濃咖啡因咖啡因含量高不宜飲用，且應(yīng)盡量控制咖啡攝入量，同時(shí)要避免食用活血等不利于孕期健康的食物，注重孕期飲食。
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