一天中什么時間喂輔食
寶寶輔食添加指南
添加輔食的時間
寶寶出生六個月后，母乳已無法完全滿足其營養需求，需適當添加輔食。以下以8個月大寶寶為例說明一天中喂輔食的時間和餐次，6個月和9個月寶寶可在此基礎上適當調整食量。
| 時段 | 時間 | 食物及用量 |
|---|---|---|
| 上午 | 6:00 | 母乳喂哺10 - 20分鐘（牛奶或配方奶150 - 200毫升），面包一片 |
| 8:00 | 溫開水或水果汁或菜汁120毫升，魚肝油3滴（或遵醫囑） | |
| 10:00 | 牛奶200毫升，蒸雞蛋1個，餅干2塊 | |
| 12:00 | 肝末（或魚末）粥一小碗 | |
| 下午 | 14:00 | 母乳10 - 20分鐘（牛奶或配方奶150 - 200毫升），饅頭一小塊 |
| 16:00 | 菜泥或果泥30 - 60克，肉湯50 - 100毫升 | |
| 18:00 | 爛面條或軟飯一小碗，碎菜末或豆腐或動物血30克 | |
| 夜間 | 20:00 | 溫開水或水果汁或菜汁100 - 120毫升 |
| 22:00 | 母乳10 - 20分鐘（牛奶或配方奶150 - 200毫升） |
添加輔食的方法
- 淺嘗輒止：初次添加輔食應從少量開始，可先從雞蛋黃嘗試，用最小的勺子喂一勺。若寶寶無食物過敏癥狀，第二天繼續喂一勺，讓其感受蛋黃味道。若出現過敏等情況，應立即停止。若無問題，第二周可更換其他食物，例如果泥、米粥等。
- 循序漸進：輔食添加要逐步進行，不要一次添加過多品種或過量食物，以免寶寶不愛吃輔食或造成積食。
- 先流質后泥糊：開始時以流質食物為主，如各種鮮榨果汁（最好煮開后給寶寶喝）、米湯等，逐漸過渡到米糊類食物。若寶寶能適應，可增加其他食物。
寶寶添加輔食能更好地飽腹，嘗試新鮮事物，隨著年齡增長可增加食物種類，補充身體所需營養，促進身體發育。
參考來源：原文為整理內容，無權威引用站點。
精美輔食做法，請你欣賞：
紅薯燒賣:適合1歲6個月-3歲多
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？