懷孕幾個(gè)月最需要營(yíng)養(yǎng)

孕期營(yíng)養(yǎng)與禁忌知識(shí)

孕期胎兒發(fā)育關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)

懷孕后準(zhǔn)媽媽們普遍關(guān)注如何讓胎兒更優(yōu)良發(fā)育。懷孕第二個(gè)月，胎兒手和腳基本成型；第四個(gè)月，生殖器官發(fā)育成熟；第七個(gè)月，胎兒視網(wǎng)膜初步形成，準(zhǔn)媽媽們需了解這些知識(shí)。

懷孕幾個(gè)月最需要營(yíng)養(yǎng)

懷孕七個(gè)月是最需營(yíng)養(yǎng)的時(shí)期，此階段是胎兒大腦發(fā)育關(guān)鍵期。充足營(yíng)養(yǎng)可預(yù)防早產(chǎn)、防止胎兒發(fā)育遲緩、增加?jì)雰撼錾w重。此時(shí)胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)逐漸完善，全身組織尤其是大腦細(xì)胞發(fā)育速度比孕早期明顯加快，足夠營(yíng)養(yǎng)攝入能保證嬰兒大腦和視網(wǎng)膜正常發(fā)育。

孕期的禁忌

• 忌濫用補(bǔ)藥：再好的補(bǔ)藥都要經(jīng)人體代謝，會(huì)增加肝腎負(fù)擔(dān)且有副作用，對(duì)孕婦和胎兒有不同程度影響。如有的孕婦服大量蜂乳導(dǎo)致嚴(yán)重腹瀉最終流產(chǎn)；常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等會(huì)損傷孕婦和胎兒；孕期小腿抽筋常服維生素A、D會(huì)造成過(guò)量中毒。
• 忌熱性食品：孕期不能吃熱性食物，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進(jìn)補(bǔ)應(yīng)遵循“宜涼忌熱”原則，水果宜吃性味平、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等。
• 不要擅自進(jìn)補(bǔ)：懷孕初期害喜癥狀可能影響準(zhǔn)媽媽胃口，飲食一般不提倡大補(bǔ)，以喜好為主，吐得厲害的孕婦注意吃清淡、易消化食物。進(jìn)入孕中期，孕吐消失再補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)也不遲。
• 忌濫用人參：孕后孕婦處于陰血偏虛、陽(yáng)氣相對(duì)偏盛狀況，人參屬大補(bǔ)元?dú)庵铮瑫?huì)使孕婦氣盛陰耗，“推動(dòng)”胎兒，不利安胎。

孕期建議

孕期準(zhǔn)媽媽要科學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和維生素，體內(nèi)缺乏時(shí)再進(jìn)補(bǔ)，不要盲目補(bǔ)充。同時(shí)養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，不吃生冷和辛辣食品，保持私處衛(wèi)生清潔。

結(jié)論：了解孕期關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)需求時(shí)間和禁忌知識(shí)，有助于準(zhǔn)媽媽科學(xué)孕育胎兒。