冰楊梅可以放多久
孕婦吃楊梅的健康知識
冰楊梅存放時間及儲存方法
許多孕婦喜歡吃楊梅，甚至會制作冰楊梅。冰楊梅在常溫下只能存放一天，建議放入冰箱冷凍室，可儲存三個月。儲存方法為：找一塑料餐盒，將冰凍楊梅放入餐盒，用保鮮膜密封好，再放入冰箱冷凍室。
孕婦吃楊梅的好處
- 楊梅有“果中瑪瑙”美稱，具有消食、生津止咳、解暑、助消化、御寒、除濕、止瀉、利尿、防治霍亂等多種功能。其生津止渴、健脾開胃功效顯著，多食無傷脾胃，還有解毒祛寒作用。
- 楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸及其他有益成分，鈣、磷、鐵含量比其他水果高出10多倍。孕婦適量食用，除吸收營養物質外，其中的檸檬酸、草酸、乳酸等可緩解孕吐、促消化、增加食欲。
孕婦吃楊梅的注意事項
- 楊梅上市最佳時節多集中在五六月份，且不耐儲存，運輸中保存不當易腐爛。孕婦購買時要注意新鮮程度，新鮮楊梅才有營養價值，壞楊梅易導致拉肚子，影響胎兒發育。
- 要選擇干凈的楊梅，其果肉直接裸露，吃前應用淡鹽水浸泡十分鐘，可清洗出隱藏的小蟲子。
總體而言，孕婦可以吃楊梅，但要選新鮮的，冰楊梅因寒涼最好少吃，吃前洗凈且不宜多吃，冰楊梅最多儲存不超過3個月。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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