1.1 花生殼飲用

將吃剩下的花生殼洗凈，放入茶杯中至一半，然后倒入開水沖泡飲用。此方法不僅有助于降血壓，還能調節血中膽固醇含量。

1.2 醋泡花生

生花生米300克，陳醋適量。將花生米浸泡在陳醋中7天，每日早晚各服10粒。血壓下降后可隔數日服用一次。

1.3 芹菜大棗湯

鮮芹菜60克、大棗30克，加水煎煮，每日服用兩次，連續一個月。此湯有助于降血壓并降低膽固醇。

1.4 香蕉西瓜皮飲

香蕉3只，西瓜皮60克，玉米須60克，冰糖適量。將所有材料煮水，加冰糖調味，每日服用兩次。

2.1 明礬枕頭

取明礬6至7斤，搗碎成花生米大小的塊粒，裝入枕芯中，長期使用可幫助降低血壓。

2.2 芥末煮水洗腳

每次取80克芥末面，加入半盆水攪勻煮開，稍涼后用于洗腳。每日早晚各一次，連續3天后血壓會有所下降。

2.3 白礬米泔水浸腳

將白礬60克加入米泔水中煮至溶化，用溫水浸泡雙腳10分鐘。此方法對降壓效果顯著。

3.1 五味貼敷降壓方

鮮姜150克，蓖麻仁50克，吳茱萸、附子各20克，冰片10克。將所有材料研成糊狀，每晚睡前敷貼于足底涌泉穴，次日清晨取下，連用5至10次。

3.2 菊槐綠茶飲

菊花、槐花、綠茶各3克，用沸水沖泡代茶飲用。可清熱散風，緩解高血壓引起的頭暈頭痛。

3.3 中藥敷貼涌泉穴

桃仁、杏仁各12克，桅子3克，胡椒7粒，糯米14粒。將藥材搗爛，加雞蛋清調成糊狀，每晚敷貼足心涌泉穴，次日早晨取下。6次為一個療程。

4.1 鮮葫蘆汁

將鮮葫蘆搗爛取汁，加入適量蜂蜜調勻，每日服用兩次，每次半杯到一杯，可緩解高血壓引起的煩熱口渴癥狀。

4.2 玉米須煎飲

玉米須60克，曬干洗凈后加水煎煮，每日飲用三次，可降壓利尿。

4.3 山楂茶

將山楂10枚搗碎，加入冰糖煎煮飲用，有助于軟化血管和降低血脂。