懷孕五個(gè)月能吃海參嗎及海參食用禁忌

海參蛋白質(zhì)含量高且營養(yǎng)價(jià)值豐富，深受很多女性喜愛。一些懷孕女性雖喜歡吃海參，但擔(dān)心影響胎兒發(fā)育，想了解懷孕五個(gè)月能否吃海參。

懷孕五個(gè)月能否吃海參

懷孕五個(gè)月可以吃海參。海參營養(yǎng)價(jià)值高，每百克水發(fā)海參含蛋白質(zhì)14.9克。蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，妊娠期胎兒對(duì)蛋白質(zhì)的要求量明顯增加，若母親蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)影響胎兒生長發(fā)育。海參含有人體需要的18種氨基酸，孕婦適量食用有利于胎兒正常發(fā)育。

吃海參的禁忌

• 每天食用別超一只：體質(zhì)虛弱者每天吃一只海參是較好的食補(bǔ)方法。健康人群，尤其是氣候干燥地區(qū)的人，過量食用海參可能“上火”，每天食用最好不超過一只。
• 春季應(yīng)少食海參：春天易上火，北方春季多干燥，食補(bǔ)時(shí)要注意避免過多食用易上火食物，海參也在其中，春季食用應(yīng)減量。
• 腎功差者應(yīng)少食：海參是高蛋白食品，分解產(chǎn)物氨基酸多由腎臟排泄，腎功能差者一次不可多吃。
• 不宜與含鞣酸水果同食：海參不宜與葡萄、柿子、石榴、山楂等同食，以防鞣酸導(dǎo)致蛋白凝固，影響消化吸收，引起腹部不適。

此外，海參富含DHA，能促進(jìn)大腦發(fā)育，還有抑制致病細(xì)菌生長的作用，可避免孕婦患婦科疾病。孕婦可適量食用海參，但不可過量。

結(jié)論：懷孕五個(gè)月能吃海參，且有一定益處，但食用時(shí)需遵循相關(guān)禁忌，適量食用。