400度近視相關(guān)知識(shí)及改善方法

近視現(xiàn)狀與家長困擾

如今，近視人群日益龐大，越來越多的人因近視戴上了眼鏡。其中，不少小朋友由于頻繁接觸電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，小小年紀(jì)就患上了近視，這讓家長們十分苦惱。近視會(huì)給生活帶來諸多不便，是一件令人頭疼的事。

400度近視對(duì)應(yīng)的視力情況

當(dāng)家長帶孩子檢查視力被告知400度時(shí)，通常400度近視對(duì)應(yīng)的視力是4.4，屬于中度近視。不過，視力和度數(shù)之間并沒有絕對(duì)的對(duì)應(yīng)關(guān)系，只是大致范圍，建議到眼科詳細(xì)檢查后遵醫(yī)囑進(jìn)行眼部保養(yǎng)。

改善視力的常用方法

1. 合理安排用眼時(shí)間：避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦和看書學(xué)習(xí)，不要等到眼睛感覺疲勞才休息，應(yīng)每隔一小時(shí)左右休息10 - 15分鐘。休息時(shí)可看看窗外綠樹或遠(yuǎn)景，也可做做眼保健操，讓眼睛充分放松。
2. 保持良好姿勢(shì)與環(huán)境：玩電腦和看書學(xué)習(xí)時(shí)要保持良好的工作姿勢(shì)，不要躺著看書、在光線差的地方看書或在移動(dòng)的汽車上看書。看書燈光以日光燈為宜。
3. 及時(shí)休息異常情況：如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至眼球脹痛或頭痛等癥狀，要立即停止操作電腦和看書學(xué)習(xí)，休息一段時(shí)間。
4. 注意飲食調(diào)節(jié)：研究表明，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。因此，為預(yù)防近視，應(yīng)少吃糖果和高糖食品。近視人群可補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)，多吃胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等對(duì)眼睛有益的蔬菜水果。
5. 藥物輔助改善（針對(duì)18周歲以下孩子）：18周歲以下的孩子處于視力發(fā)育期，眼睛調(diào)節(jié)性強(qiáng)，可及時(shí)服用改善視力的藥物。一般醫(yī)生常建議服用視力營養(yǎng)素，溫水沖服，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，能較快降低近視度數(shù)，恢復(fù)視力。

家長注意事項(xiàng)

400度近視已屬中度近視，家長需重視起來。在孩子日常學(xué)習(xí)生活中，要關(guān)注孩子的坐姿、使用電腦手機(jī)的時(shí)間，培養(yǎng)孩子良好的看書習(xí)慣，讓孩子多吃對(duì)眼睛有益的食物。因?yàn)榻晻?huì)給孩子生活帶來極大不便，所以家長要多留意孩子的視力情況。

結(jié)論：家長應(yīng)重視孩子近視問題，通過多種方式幫助孩子改善視力，減少近視帶來的不便。