坐月子時候可以經常坐著嗎
坐月子相關注意事項
坐月子定義
坐月子是新媽媽產后恢復身體機能的時期，十月懷胎使身體器官受壓迫，分娩也會造成各種傷害，都需要時間恢復。坐月子期間新媽媽有諸多事情不能做或要少做，以防月子病。
坐月子能否經常坐著
從科學角度看，懷孕后腹部重量增加，激素分泌使腰椎韌帶松弛，腰椎本身易出現問題。無論是坐著還是躺著，都不宜長時間保持一個姿勢，應減少腰椎負重，產后以保養和恢復為主。
坐月子恢復的注意事項
- 乳房：乳頭顏色變深不必著急，寶寶斷奶后乳腺變小，乳頭顏色會自然變淺，但多次生育會有部分色素殘留。
- 臉上的雀斑：妊娠會增強皮膚色素沉著，平時月經期也有此傾向，原本不顯眼的老年斑會更明顯。
- 腹肌松弛和產褥體操：產后1 - 2周應開始使用結實腹帶防止腹部松弛，多數人產后3個月左右都可使用。產褥體操從產后2周左右開始，原則上需按醫師指導進行。
- 頭發的保養：若分娩順利，產后第1周就可洗頭發，保持頭發清潔很重要，頭發臟了人會沒精神。
- 皮膚的保養：產后3個月左右，困了不應僅用冷水洗臉提神，而應去休息以更好保養皮膚。
- 使生活有規律：嬰兒斷奶后，母親可減少主食攝入，多吃蛋白質豐富的食品，同時經常勞動并做使身體結實的運動，盡可能使生活規律化。
結論
坐月子期間能否經常坐著對新媽媽身體恢復影響很大，新媽媽坐月子時應盡量多躺著，前一周可偶爾起床走動，后期適當活動助于身體機能恢復，同時其他保養事項也很重要，新媽媽可在月子期間全面恢復身體。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？