女性坐月子期間身體極為虛弱,需諸多注意才能恢復。且每位女性坐月子季節不同,天氣有別,出月子后也有很多方面要留意。很多年輕人認為出月子就萬事大吉,這種想法錯誤,剛出月子身體尚未完全恢復,飲食和生活習慣仍需注意。
排骨400克、山楂干10克、生姜1片、料酒1大勺、蓮藕一磅、適量食用鹽和蔥花。
排骨切小塊,飛水后沖洗血沫;山楂干沖去浮塵;蓮藕洗凈去皮切片。砂鍋內放排骨和山楂,加水沒過約5厘米,加姜片和料酒,大火燒開后小火煲1小時。加入藕片再煲1小時左右,加鹽調味,蔥花點綴。
剛出月子身體未完全恢復,飲食和生活習慣仍要重視,好好調養身體才能保障日后健康。
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