剛出月子注意什么
剛出月子的注意事項及食譜推薦
剛出月子為何要注意
女性坐月子期間身體極為虛弱，需諸多注意才能恢復。且每位女性坐月子季節不同，天氣有別，出月子后也有很多方面要留意。很多年輕人認為出月子就萬事大吉，這種想法錯誤，剛出月子身體尚未完全恢復，飲食和生活習慣仍需注意。
剛出月子注意要點
- 注意保暖：盡量不去人流量大的地方，感冒多發季節可戴口罩防感染；氣候多變時帶外套，以防著涼。
- 保證時長：注意休息，控制外出時長，不過度勞累，不宜去路途遠的地方，時間不宜長，感覺疲憊或不適馬上休息。
- 適當活動：適當活動對產婦體型恢復和身心健康有益。
新媽媽出月子必吃食譜：蓮藕山楂排骨湯
材料
排骨400克、山楂干10克、生姜1片、料酒1大勺、蓮藕一磅、適量食用鹽和蔥花。
做法
排骨切小塊，飛水后沖洗血沫；山楂干沖去浮塵；蓮藕洗凈去皮切片。砂鍋內放排骨和山楂，加水沒過約5厘米，加姜片和料酒，大火燒開后小火煲1小時。加入藕片再煲1小時左右，加鹽調味，蔥花點綴。
剛出月子身體未完全恢復，飲食和生活習慣仍要重視，好好調養身體才能保障日后健康。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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