寶寶免疫力低下與維生素C補(bǔ)充

免疫力低下是常見的身體狀況，很多媽媽擔(dān)心這是寶寶身體不好的信號，會詢問補(bǔ)充營養(yǎng)、維生素及日常注意事項。那么，免疫力低下該補(bǔ)充哪種維生素呢？

維生素C對增強(qiáng)免疫力的作用

維生素C又稱“抗壞血酸”，是人體有效的抗氧化物，被稱為“免疫力增強(qiáng)劑”，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。寶寶健康成長離不開各種營養(yǎng)素，維生素C是人體需求量最多的維生素之一。現(xiàn)實中，因缺乏維生素C導(dǎo)致抵抗力下降，患上感冒、肺炎等呼吸道疾病的寶寶不少。所以，增強(qiáng)寶寶免疫力，補(bǔ)充維生素C很重要。

不同年齡段寶寶維生素C的補(bǔ)充建議

• 0 - 6月齡純母乳喂養(yǎng)寶寶：媽媽保證自身每日維生素C攝入量充足，寶寶無需額外補(bǔ)充。每100毫升母乳約含2 - 6毫克維生素C。
• 0 - 6月齡人工喂養(yǎng)寶寶：只要保證每日奶量達(dá)標(biāo)，無需額外補(bǔ)充。一般嬰幼兒配方奶粉營養(yǎng)全面、均衡，接近母乳，添加了維生素C等多種營養(yǎng)素，能滿足寶寶成長需求。
• 6 - 12月齡寶寶：對各營養(yǎng)素的攝入轉(zhuǎn)向輔食，輔食應(yīng)多選用富含維生素C的食材，制作成果汁、蔬菜汁、菜泥等，通常無需額外補(bǔ)充。
• 12月齡后寶寶：隨著發(fā)育成長，輔食逐漸成為主餐，保證膳食中新鮮蔬菜水果等富含維生素C的食物供應(yīng)充足，一般也不需要額外補(bǔ)充。

營養(yǎng)對寶寶非常重要，媽媽在照顧寶寶生活起居時，要關(guān)注寶寶飲食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，這關(guān)系到寶寶身高體重等各方面指標(biāo)。

結(jié)論：寶寶免疫力低下可通過合理補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)，不同年齡段寶寶補(bǔ)充方式有別，應(yīng)根據(jù)實際情況科學(xué)安排飲食。