春天哪個(gè)水果應(yīng)季

春天的水果與健康注意事項(xiàng)

春天應(yīng)季水果

水果深受大眾喜愛(ài)，種類繁多，口感有甜有酸，且因成熟季節(jié)不同口感各異。夏天常見(jiàn)西瓜、桃子等水分大的水果，而春天也有其應(yīng)季水果：

• 柑橘、檸檬等：富含維生素C，具有抗病毒作用。
• 部分蔬菜如芝麻、卷心菜、菜花等：雖不是水果，但富含維生素E，能提高機(jī)體免疫，增強(qiáng)抗病能力。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為春季與肝臟相對(duì)應(yīng)，易使肝氣旺，影響到脾。
• 葡萄：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富維生素，有助于消化。吃葡萄時(shí)不吐葡萄皮和葡萄籽，它們是美容佳品。

夏日寒涼水果舉例

香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等在夏日較為常見(jiàn)且屬性寒涼。

春天需注意的疾病

• 呼吸道疾?。涸绱赫€寒，西北風(fēng)和東南風(fēng)交替，冷暖氣流拉鋸，氣候忽冷忽熱、變化無(wú)常，易摧毀人體防御功能，導(dǎo)致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病發(fā)生或使原有疾病加重。
• 心腦血管疾?。汉隼浜鰺岬臍夂蚴谷梭w血管不斷收縮擴(kuò)張不穩(wěn)定，對(duì)高血壓、心臟病患者危害大，可能導(dǎo)致高血壓病人腦中風(fēng)，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。

春天護(hù)膚建議

春天多風(fēng)，天氣干燥，易導(dǎo)致臉上起皮、嘴巴干裂。除做好外部護(hù)膚，還應(yīng)多吃蔬菜從根源補(bǔ)充水分，以達(dá)更好護(hù)膚效果。

春天有應(yīng)季水果可食用，同時(shí)需注意防范疾病和做好護(hù)膚，以健康度過(guò)這個(gè)季節(jié)。