產婦吃什么增加泌乳素
產婦泌乳素相關問題解析
產婦生下孩子后，常出現乳房腫脹卻奶水不足或無奶水的情況，面對嗷嗷待哺的嬰兒，產婦往往心急如焚。市面上雖有催奶師提供幫助，但很多專業催乳師價格昂貴，便宜的又多不正規。實際上，這種現象多是由于身體里的泌乳素較低所致。
增加泌乳素的食物推薦
- 豆腐黑魚湯：將新鮮黑魚殺好洗凈后放入砂鍋加水煲湯，第一遍水燒開后放入幾顆紅棗，再加入半碗水，水開后放入豆腐，再次開鍋即可。黑魚湯宜長時間煲制，黑魚有助于產后調理，豆腐富含營養物質，能促進人體激素分泌且易吸收。
- 豬腳黃豆湯：豬腳富含大量膠原，有助于產婦下奶，與黃豆一起煲湯可減少豬腳的過多油脂，是適合產婦的食物。不過，產婦食用時黃豆不宜過多，以免消化不良、積食。
此外，產婦還可多吃雞肉、魚肉以及補氣血的紅棗、花生、紅豆等食物來增加奶水。
泌乳素過高的影響
泌乳素也叫催乳素，是腦垂體所分泌的激素之一。當體內泌乳素過多時，會抑制垂體的促性腺激素分泌，直接影響卵巢的性激素合成，使血清雌激素水平降低，進而引起卵巢功能紊亂，出現排卵減少、無排卵溢乳，甚至閉經，最終導致不孕。
綜上所述，我們可以通過食物增加泌乳素，保證產婦奶水充足，但并非泌乳素越高越好，追求平衡健康才是關鍵。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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