腕管綜合癥相關知識

腕管綜合癥能自愈嗎

坐辦公室常被人羨慕，認為工作輕松且工資高，但這類工作也易帶來諸多疾病，腕管綜合癥便是困擾許多人的病癥之一。在醫學發達的當下，其治療方法多樣，那么它能否自愈呢？

若剛發現腕管綜合癥形成，可通過一些簡單方法控制病情，但病情嚴重時則必須治療。腕管綜合癥非手術治療方法眾多，如支具制動和皮質類固醇注射等。醫生常建議患者采用支具制動控制病情、緩解癥狀。常用預制好的支具，佩戴后腕關節被控制在背伸30度位，然而此背伸角度會增加腕管內壓力。研究證實，腕管綜合癥患者腕管內壓力本就增高，腕關節背伸時壓力進一步增加。控制癥狀最有效的體位是中立位，將腕關節固定于中立位可降低腕管內壓力，但最利于手功能發揮的腕關節位置是背伸30度位。考慮到中立位不利于手功能發揮，一般建議白天不固定，晚上用支具將腕關節固定在中立位。

腕管綜合征的預防措施

1. 經常使用電腦的人，應將鍵盤放在身體正前方中央位置，鍵盤和鼠標高度最好低于坐著時的肘部高度，這樣有利于減少操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。以持平高度靠近鍵盤或使用鼠標，可預防腕管受到傷害。
2. 工作時，注意肘部工作角度應大于90°，避免肘內正中神經受壓。前臂和肘部應盡量貼近身體并盡可能放松。使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕壓力，移動鼠標時盡量靠臂力而非腕力，減少手腕受力。
3. 平時應養成良好的坐姿，不論工作或休息，都要注意手和手腕的姿勢，盡量營造舒適的工作環境，避免腕關節過分用力。使用鼠標時盡量保持手腕平放姿勢操作鍵盤，既不彎曲又不下垂，也不過度伸展。當手腕出現麻、痛等癥狀時，需進行合理檢查，若確診為腕管綜合癥則要進行治療。治療過程中注意手臂不要太累，長期用電腦的人一定要注意休息。恢復健康后，也不能過于勞累，以免影響身體健康。

結論：腕管綜合癥有能否自愈需根據病情判斷，同時做好預防措施可降低患病風險，患病后要積極治療并注意休息。