感冒流鼻涕的治療方法及夏季感冒應(yīng)對措施

感冒流鼻涕的常見影響

感冒流鼻涕在人群中較為常見，小小的感冒也會使人一整天沒精神，嚴重影響正常的工作和學(xué)習(xí)。

治療感冒流鼻涕的方法

• 喝熱飲：熱飲效果神奇。一項研究表明，熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感癥狀有令人驚訝的積極效果。略帶苦味的熱飲也特別有益，很多醫(yī)生建議喝加蜜（殺菌）、姜（消炎）的熱水和鮮檸檬汁。
• 喝雞湯：很多人認為雞湯是補身體的，且喝多易發(fā)胖，沒想到能用它治療感冒流鼻涕。實際上雞肉有抗病毒特性，特別是雞皮部分，熬湯時將雞皮和雞肉一起煮燉，熬出的雞湯治療感冒流鼻涕效果很好。
• 吸熱氣：普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀，保持鼻腔干凈是減輕癥狀的好方法。吸熱氣效果不錯，可將開水浸泡的毛巾放在頭上吸熱氣，若再滴上幾滴植物油，如桉樹油，癥狀會減輕很多。

夏季感冒的應(yīng)對措施

1. 盡量少吹空調(diào)：夏季室內(nèi)外溫差大、室內(nèi)通風不好，易引發(fā)感冒、發(fā)熱。雙蟻藥業(yè)提醒，不要貪圖一時舒服而忽視健康，天熱應(yīng)加強耐熱鍛煉，減少呆在空調(diào)房的時間。在空調(diào)環(huán)境下上班的白領(lǐng)，回家后盡量少用空調(diào)，尤其不要一進家門就沖進空調(diào)房。此外，家用空調(diào)要定期清潔，因為灰塵中的塵螨是主要過敏源。
2. 飲食須清淡：飲食應(yīng)以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等是適合夏季飲用的家庭餐點，有防暑降溫功效。多飲水也很重要，特別是攝入大量高鹽、高糖食物后，水可幫助恢復(fù)體內(nèi)水分和維生素，避免口干舌燥、免疫功能低下。
3. 保證睡眠，適量運動：中醫(yī)認為熬夜易傷神和氣，夏夜應(yīng)保證充足睡眠。適當休息后還應(yīng)配合適量運動，整天呆在家或單位捧著電腦，易造成人體免疫功能減低，導(dǎo)致感冒發(fā)生。

綜上所述，普通感冒一般無需入院治療，多喝熱水、喝雞湯等方法可改善癥狀，夏季感冒更難受，要少吹空調(diào)、加強身體鍛煉。