孕婦吃蘋(píng)果的好處及對(duì)順產(chǎn)的影響

吃蘋(píng)果有助于順產(chǎn)嗎

人們常說(shuō)“一天一個(gè)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，蘋(píng)果不僅能補(bǔ)充人體維生素，還可減少疾病。對(duì)于孕婦而言，吃蘋(píng)果也有諸多益處，很多孕婦關(guān)注吃蘋(píng)果是否有助于順產(chǎn)。蘋(píng)果富含鋅，其汁中的含鋅量超過(guò)牡蠣。美國(guó)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，若產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩時(shí)會(huì)更快、更順利，痛苦也會(huì)較少或無(wú)痛苦。

孕婦吃蘋(píng)果的好處

1. 補(bǔ)鋅利于分娩和胎兒發(fā)育：孕婦補(bǔ)鋅不僅利于分娩，還有助于胎兒健康發(fā)育。據(jù)測(cè)定，熟蘋(píng)果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕婦食用蘋(píng)果，可補(bǔ)充鋅和碘，有利于胎兒智力發(fā)育。
2. 增進(jìn)食欲、調(diào)節(jié)平衡：蘋(píng)果甜酸爽口，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。多數(shù)婦女在妊娠早期會(huì)發(fā)生“嘔吐”現(xiàn)象，妊娠嘔吐的孕婦進(jìn)食蘋(píng)果，不僅能補(bǔ)充維生素C等營(yíng)養(yǎng)素，還可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡，防止因頻繁嘔吐而引起酸中毒。
3. 防治妊娠高血壓：有些孕婦到了妊娠中期、后期，會(huì)出現(xiàn)妊娠高血壓綜合征。蘋(píng)果含有較多的鉀，鉀可以促進(jìn)體內(nèi)鈉鹽的排出，對(duì)水腫、高血壓患者有較好的療效。據(jù)日本研究，每天吃3個(gè)蘋(píng)果的人，血壓維持比較正常。

綜上所述，女性在懷孕期間適量食用蘋(píng)果好處頗多，且有助于順產(chǎn)。