在現代生活中,人們面臨較大的工作壓力,加班成為常態,這容易導致身體營養攝入不足。一些人會出現突然暈倒、眼花耳鳴等癥狀。此時,口服維生素是一種不錯的選擇。但人們常關心復合維生素能否經常吃以及是否有副作用。
復合維生素可以長期服用。維生素是人體每日需從食物中攝取的有機物質,復合維生素作為彌補某種維生素攝取不足的非處方藥,雖部分人服用時會有不良反應,但仍可長期服用。不過,一定要按量服用,并清楚自己所需的維生素種類。
復合維生素存在一些不良反應,如惡心想吐、骨骼疼痛,但目前來看沒有副作用。但必須嚴格遵循醫生囑咐,把控好每日服用量。服用復合維生素是為避免某種維生素缺失,并非所有人都需要。
飲食不規律、睡眠質量差的人群,以及孕婦和老人,服用復合維生素是可行的。
結論:復合維生素能經常吃,只要不過量服用,但并非適合所有人。
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