月子期間常見問題解答

月子期間能否買東西

準(zhǔn)媽媽歷經(jīng)十月懷胎與分娩的艱辛，順利生下寶寶后家人皆大歡喜，但此時(shí)準(zhǔn)媽媽身體疲憊且虛弱，需要保證充足睡眠與足夠營養(yǎng)。在中華養(yǎng)生文化里，月子期是產(chǎn)后媽媽身心綜合調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)的重要階段。月子期間不建議出去買東西，因?yàn)槿襞陨诚到y(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心理得不到及時(shí)、科學(xué)的調(diào)養(yǎng)與修復(fù)，會(huì)留下一系列嚴(yán)重后遺癥。分娩會(huì)讓產(chǎn)婦身心極度勞累，產(chǎn)后應(yīng)先讓產(chǎn)婦好好睡一覺，睡足后吃營養(yǎng)高且易消化的食物并多喝水。月子里和哺乳期都要吃高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促進(jìn)身體恢復(fù)和保證乳量充足。

月子期間能否洗頭

老人常要求產(chǎn)婦月子里不洗澡、不洗頭，原因是擔(dān)心生產(chǎn)后全身毛細(xì)孔張開，洗頭會(huì)使頭皮表皮短暫缺氧造成偏頭痛后遺癥，還怕虛弱的產(chǎn)婦洗澡后接觸冷空氣感冒，以及身體受冷影響惡露排出。但這種理解是錯(cuò)誤的。在房間溫度保證在18攝氏度以上，最好衛(wèi)生間有浴霸取暖的情況下，產(chǎn)婦應(yīng)盡快洗頭洗澡。不潔凈的身體和頭發(fā)易使大人感染病菌，還會(huì)傳染給孩子。

總結(jié)

月子期間不建議外出買東西，同時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生可適時(shí)洗頭洗澡。在中國，坐月子是媽媽身體調(diào)養(yǎng)恢復(fù)的過程，媽媽需在安靜環(huán)境中，保持愉快心情，注意身體衛(wèi)生，適當(dāng)下床活動(dòng)利于恢復(fù)，且不要吃辛辣刺激性食物。