精神緊張與焦慮癥：癥狀及區(qū)別

精神緊張概述

精神緊張是一種異常精神狀態(tài)，短時(shí)間的精神緊張對(duì)身體危害較小，但長期精神緊張會(huì)使人體出現(xiàn)諸多不良狀態(tài)。本文將闡述精神緊張的癥狀以及普通精神緊張和焦慮癥的區(qū)別。

精神緊張的癥狀

• 情緒方面：表現(xiàn)為急躁易怒。
• 生理反應(yīng)：緊張使交感神經(jīng)作用過強(qiáng)，導(dǎo)致血管收縮、血壓上升，血流不暢還會(huì)引起身體發(fā)冷。
• 身體癥狀：可能伴有便秘、頸椎病、頭痛、腰酸等。且由于每個(gè)人生活背景不同，癥狀表現(xiàn)會(huì)存在差異。

普通精神緊張和焦慮癥的區(qū)別

普通精神緊張

• 定義：是人體在精神及肉體兩方面對(duì)外界事物反應(yīng)的加強(qiáng)，屬于正常心理反應(yīng)。外界的好壞變化，如結(jié)婚、生子、離婚、待業(yè)等，日久都會(huì)使人緊張，緊張程度常與生活變化大小成比例。
• 癥狀：睡眠不安、思考力及注意力不能集中、頭痛、心悸、腹背疼痛、疲累等，且普通緊張多為暫時(shí)性，突發(fā)性緊張表現(xiàn)為一種恐懼感。

焦慮癥

• 定義：又稱焦慮性神經(jīng)癥，以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn)。
• 常見表現(xiàn)：常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等癥狀，患者會(huì)對(duì)一些沒必要擔(dān)心的事情過分擔(dān)心。其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起，或緊張?bào)@恐程度與現(xiàn)實(shí)情況很不相稱。
• 建議：焦慮癥患者需及時(shí)向心理專家咨詢治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)。

了解精神緊張的癥狀以及與焦慮癥的區(qū)別，有助于人們?cè)诔霈F(xiàn)相關(guān)狀況時(shí)及時(shí)識(shí)別并采取措施，維護(hù)精神健康。