一個月來3次月經的原因及月經不調的應對方法

一個月3次月經是怎么回事

月經不調是女性常見的婦科病之一。偶爾一次月經不調，可能是近期飲食作息不規律，稍加調理便可恢復正常；若長期月經不調，則需引起關注，建議去醫院檢查。正常月經周期大多為28 - 30天，月經周期少于25天叫月經周期短，少于20天叫月經頻發，二者是同一疾病的不同階段。常見原因如下：

• 黃體功能不全：相對固定的黃體期變短，使月經周期變短，多發生在生育年齡。
• 青春期功能失調性子宮出血癥：因下丘腦 - 垂體 - 卵巢功能未完全發育成熟所致。
• 更年期功能失調性子宮出血癥：由于卵巢功能減退引起。
• 卵巢儲備功能不良：多發生在35歲以后的生育年齡婦女。
• 部分排卵期出血較多的婦女也可表現為月經頻發。

月經不調怎么辦

1. 保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性經期出現下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2. 注意衛生，預防感染。注意外生殖器衛生清潔，保暖，避免寒冷刺激和過勞。經血量多者忌食紅糖。
3. 防止過度節食，戒煙限酒，注意飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。
4. 注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，勤洗勤換，換洗的內褲放在陽光下曬干。
5. 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。
6. 長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。

月經不調通常由自身生活習慣不好引起，少數源于身體條件差，一般都可治療，關鍵是要重視，避免病情惡化。