孕期吸煙相關(guān)問題及戒煙方法

孕期吸煙注意事項(xiàng)

孕婦在懷孕期間，飲食健康和衛(wèi)生至關(guān)重要。孕期需忌辣忌涼，嚴(yán)禁抽煙酗酒，因?yàn)檫@些行為對(duì)胎兒健康影響極大。不僅孕婦要注意，準(zhǔn)爸爸在妻子孕期也應(yīng)戒煙，避免讓孕婦吸二手煙。那么，懷孕八個(gè)月偶爾抽煙正常嗎？

懷孕八個(gè)月偶爾抽煙的影響

• 孕婦懷孕八個(gè)月偶爾抽煙是不好的。煙中含有的焦油、尼古丁，可能影響胎兒血管收縮，增加流產(chǎn)或早產(chǎn)的幾率，應(yīng)盡量戒除，減少接觸對(duì)懷孕不利的因素。
• 最好不要抽煙，雖偶爾抽煙影響可能不明顯，但畢竟會(huì)對(duì)胎兒健康造成一定影響。此時(shí)距離分娩約四十來天，孕婦應(yīng)堅(jiān)持一下，這對(duì)自身和胎兒都有益，同時(shí)要注意補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)，保持心情舒暢，有助于生出健康寶寶。

成功戒煙的方法

1. 擴(kuò)大戒煙的“公開性”，讓更多人知道自己戒煙，可減少被誘惑吸煙的機(jī)會(huì)。同時(shí)，避開容易誘發(fā)吸煙的情景、活動(dòng)和事物，如煙霧彌漫的酒吧、吸煙的人或有人吸煙的辦公室。
2. 營(yíng)造利于戒煙的新環(huán)境。戒煙前一天可一次抽個(gè)夠，直到對(duì)香煙氣味產(chǎn)生厭惡，然后丟掉香煙、煙灰缸、打火機(jī)等煙具。
3. 限制吸煙場(chǎng)所，盡量分散對(duì)吸煙的注意力。實(shí)在想吸煙時(shí)，抽出煙后盡量推遲點(diǎn)燃時(shí)間，逐漸減少每日吸煙量，長(zhǎng)期堅(jiān)持可達(dá)到戒煙目的。
4. 中醫(yī)養(yǎng)生戒煙法“覺正凈戒煙法”，以甘草、川貝、杜仲、紅糖等純中藥為主要成分。按規(guī)律服用，并配合良好生活習(xí)慣，可逐步戒掉煙癮。

綜上所述，孕期吸煙對(duì)胎兒健康危害大，孕婦和準(zhǔn)爸爸都應(yīng)重視，為了胎兒健康，孕期能戒的不良習(xí)慣一定要戒掉，十個(gè)月的堅(jiān)持換來健康寶寶是非常值得的。