科學安排寶寶的進餐時間,有助于寶寶養成良好的飲食習慣,對其身體健康和成長十分有益。這個階段的寶寶食欲增強,看到家長吃東西時會目不轉睛地盯著,表明他們對食物產生了極大興趣。為了讓寶寶更健康地成長,家長需科學喂養,幫助寶寶形成飲食規律。以下是寶寶一日飲食安排時間表:
母乳或配方奶。
白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥。
每4小時一次。
| 時段 | 時間 | 喂養內容 |
|---|---|---|
| 上午 | 6點 | 母乳喂哺10 - 20分鐘,或配方奶150 - 180毫升 |
| 8點 | 喂蛋黃1/8個,溫開水/水果汁/菜汁90毫升 | |
| 10點 | 喂母乳10 - 20分鐘,或配方奶150 - 180毫升 | |
| 12點 | 喂菜泥/水果泥30克,米湯30 - 50毫升 | |
| 下午 | 14點 | 喂母乳10 - 20分鐘,或配方奶150 - 180毫升 |
| 16點 | 喂蛋黃1/8個,肉湯60 - 90毫升 | |
| 18點 | 母乳喂哺10 - 20分鐘,或配方奶150 - 180毫升 | |
| 夜間 | 20點 | 喂米粉30克,溫開水/水果汁/菜汁30 - 50毫升 |
| 22點 | 喂母乳10 - 20分鐘,或配方奶150 - 180毫升 |
魚肝油每天1次,每次400μ。
這個時期的寶寶每天仍以喝奶為主,建議每天喂5次奶,每次150 - 180毫升。但寶寶的奶量和吃奶時間可能因人而異,只要寶寶每天吃飽、睡好、精力充沛,就能健康成長。
科學合理的飲食安排能為寶寶的健康成長奠定基礎,家長可根據寶寶實際情況參考該時間表進行喂養。
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