什么促進骨骼發育
孩子骨骼發育相關知識
孩子骨骼發育的重要性
孩子在生長期間，媽媽們都期望孩子健康成長，因為健康成長能讓孩子享受更美好的生活。孩子骨骼發育是否正常會影響身高，所以需重視。
促進骨骼發育的食物
- 奶制品：鈣質是骨骼強健的基礎，牛奶是鈣最常見的來源。
- 綠葉蔬菜：如卷心菜、菠菜、西蘭花、白菜、西紅柿等某些蔬菜含有豐富鈣質。但多數蔬菜含草酸，會降低包括鈣在內的許多礦物質和微量元素的吸收，導致蔬菜中鈣吸收率較低，需食用足夠量補充奶制品之外不足的鈣量，且各類蔬菜和牛奶應分開食用。
- 海產品：蝦以及其它多脂魚可提供大量促進骨骼生長的營養素。
影響骨骼發育的習慣
- 斜頸睡：很多寶寶喜歡歪著脖子睡，跟媽媽同睡時喜歡枕著媽媽肩膀。長期如此，孩子面部會習慣性向一側傾斜，形成習慣性斜頸，俗稱歪脖子。
- 牽手走：家長牽孩子走路時若總習慣牽同一只手，長期向上的牽引力會使孩子重心偏移，對骨骼發育不利。
媽媽們應重視孩子骨骼發育情況，讓孩子從小養成好習慣，多吃促進骨骼發育的食物，養成不挑食的習慣，以幫助孩子更好地發育骨骼。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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