剛打完胎的飲食與注意事項
打胎后飲食建議
打胎對身體損害較大,術(shù)后需坐小月子,飲食方面尤為重要。以下是具體的飲食建議:
- 蛋白質(zhì)補充:半個月之內(nèi),蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5 - 2克。可多吃雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類、豆類及豆類制品等富含蛋白質(zhì)的食物,有助于身體恢復(fù)。
- 維生素補充:身體較虛弱易出汗,補充水分宜少量多次。汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2,應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果,既能補充維生素,又有利于防止便秘。
- 脂肪攝入控制:在正常飲食基礎(chǔ)上,適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者,忌食辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品,這類食品會刺激性器官充血,增加月經(jīng)量;也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
打胎后注意事項
- 休息:術(shù)后兩周內(nèi)一定要臥床休息,不能從事過重的體力勞動。
- 營養(yǎng)補充:多吃有營養(yǎng)的食物,如瘦肉、雞肉、雞蛋、牛奶和豆類等,增加營養(yǎng)以幫助身體恢復(fù)。
- 禁止性生活:流產(chǎn)手術(shù)后40天內(nèi)不能進行性生活,避免造成感染。
- 個人衛(wèi)生:術(shù)后有分泌物流出,每天要用溫清水清洗,保持清潔以免感染。
- 洗浴注意:兩周之內(nèi)或還有血流出的情況下不能洗坐浴,避免感染,可選擇淋浴。
- 避孕措施:人流手術(shù)后身體恢復(fù)后要注意采取避孕措施,因為人流后經(jīng)期不穩(wěn)定,不預(yù)防可能會再次懷孕。
綜上所述,剛打完胎后在飲食和生活方面都要多加注意,否則可能會落下月子病且難以根治,大家一定要愛惜自己的身體。
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