寶寶怎樣吃肉才健康
寶寶的消化功能較弱，吃肉類食品會不會難以消化？其實，這個時候的寶寶可以吃點肉的喲！小家伙的生長發(fā)育速度快，現(xiàn)在的體重已經(jīng)是剛出生時的4-5倍，而肉類含鐵量高，寶寶的膳食中如果不注意補充，很容易發(fā)生缺鐵性貧血。寶寶吃肉的正確姿勢是怎樣的呢？
肉中的營養(yǎng)
寶寶每天適當進食一些肉類，可以保證寶寶身體發(fā)育所需的鐵質(zhì)。據(jù)國外兒童營養(yǎng)科學家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，寶寶5個月后就需要補充一定的鐵質(zhì)，以滿足身體發(fā)育的需求。為什么要強調(diào)讓寶寶適量進食肉類食品呢？因為與植物類食品相比，肉類食品中的鐵質(zhì)更適宜嬰幼兒吸收。
肉泥罐頭or新鮮肉食
有些粑粑麻麻喜歡每天給寶寶喂食一些肉類的糊狀嬰兒專用食品（肉泥、肝泥），來給寶寶補充鐵。事實上，寶寶專用肉泥在深加工過程中會流失部分鐵質(zhì)，所以父母能在家自己準備新鮮肉類食品給寶寶吃，是最好不過啦！
寶寶每天該吃多少肉
如何既保證寶寶的正常需求，又不增加寶寶消化系統(tǒng)的負擔？小兒內(nèi)科專家建議，6到12個月大的嬰兒每天進食20至30克肉類比較合適。
其他含鐵豐富的食物
粑粑麻麻可以不用每天讓寶寶吃肉那么無聊，可以經(jīng)常給寶寶變換食材。動物肝臟、雞蛋黃、血豆腐、黑木耳等，都是含鐵豐富的食物。
PS：動物肝臟容易積攢毒素，在購買時一定要選擇放心的賣家，而且一周食用不要超過2次哦。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？