吃什么可以淡化黑色素
淡化黑色素的方法及注意事項(xiàng)
“一白遮百丑”這一觀念深入人心，皮膚黑色素沉著嚴(yán)重的人往往希望解決這一問題。相較于依賴市面上宣傳的美白化妝品，食補(bǔ)或許是更好的選擇。以下為您介紹淡化黑色素的方法。
飲食建議
- 少攝入富含酪氨酸的食物：酪氨酸是黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)，黑色素由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶作用轉(zhuǎn)化而來。
- 多攝入富含維生素C的食物：化學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，黑色素形成的系列反應(yīng)多為氧化反應(yīng)，加入維生素C可阻斷黑色素形成。
- 注意攝入富含維生素E的食物：現(xiàn)代科學(xué)研究證明，維生素E在人體內(nèi)是抗氧化劑，尤其對脂肪有抗氧化作用，能抑制不飽和脂肪酸等不穩(wěn)定化合物的過氧化，而人體內(nèi)的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。
用藥及產(chǎn)品使用注意
對于黑色素沉著，含有維生素E、維生素C的藥膏療效較好。祛斑不能僅依靠外用，可能還需結(jié)合內(nèi)服藥物。市面上的祛色斑面膜或美容產(chǎn)品切勿亂用，特別是廉價(jià)產(chǎn)品。部分產(chǎn)品含鉛和汞，雖有淡斑作用，但可能誘導(dǎo)繼發(fā)性白癜風(fēng)或?qū)е缕つw過度變白，祛斑需正規(guī)治療。
堅(jiān)持食用含維生素E等食物可淡化黑色素，同時(shí)有助于維持身體各項(xiàng)元素平衡。使用美容產(chǎn)品時(shí)要謹(jǐn)慎，避免因亂用美白化妝品產(chǎn)生副作用。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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