超重寶寶怎么添加輔食
胖嘟嘟的寶寶，雖然看起來(lái)非常可愛(ài)，憨態(tài)可掬。但體重超重，會(huì)對(duì)TA以后生長(zhǎng)發(fā)育，或長(zhǎng)期健康，產(chǎn)生不良影響呢！那怎么判斷自己的寶寶是否超重呢？面對(duì)超重寶寶，我們又應(yīng)該怎么添加輔食呢？
判斷寶寶超重的方法
一說(shuō)起寶寶超重，人們可能就會(huì)馬上腦補(bǔ)出一個(gè)圓滾滾胖乎乎的小屁孩兒形象，但是，判斷寶寶是否超重，并不能只看體重，必須同時(shí)結(jié)合寶寶的身長(zhǎng)。有些寶寶是很重，但同時(shí)身長(zhǎng)也明顯超過(guò)同年齡的孩子，這樣的寶寶并不算超重肥胖哦；但有些寶寶比別人矮一截，體重卻多了不少，那TA可能已經(jīng)屬于超重肥胖兒。因此，要正確判斷寶寶是否超重肥胖，最好是去醫(yī)院請(qǐng)保健醫(yī)生來(lái)測(cè)量一下孩子的體重和身長(zhǎng)，這樣得出的數(shù)據(jù)會(huì)比較準(zhǔn)確哦。
調(diào)整超重寶寶飲食的妙招
1、對(duì)寶寶的日常飲食作一個(gè)記錄，根據(jù)寶寶的進(jìn)食情況計(jì)算其攝入的能量。如果寶寶一天攝入的熱量超標(biāo)，則需要減少熱量的攝入，并對(duì)正餐中的食材進(jìn)行合理的營(yíng)養(yǎng)搭配。
2、零食？減少！不要讓寶寶在兩餐之間吃太多零食，尤其是甜食和甜飲料，控制高糖的攝入。
3、多給寶寶吃新鮮蔬菜和水果，可以嘗試以水果取代高熱量點(diǎn)心作為零食。如果寶寶挑食不愛(ài)吃蔬菜，可以試試給TA做蔬菜湯或果蔬汁。
精美輔食做法，請(qǐng)你欣賞：
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