月子里手掌痛怎么回事
月子里手掌痛的原因及護理方法
月子期及手掌痛概述
媽媽歷經辛苦生下寶寶后進入月子期，此階段需好好調理身體，否則易落下月子病，手指疼、關節疼是常見月子病，其中月子里手掌痛情況備受媽媽們擔憂。
月子里手掌痛的原因
- 維生素B12不足：缺少這種維生素會引起末梢神經障礙，進而導致關節麻木、疼痛。
- 過度勞累：產后過早、過多從事家務勞動，過久抱孩子或接觸冷水，會使關節、肌腱和韌帶負擔過重，引發手腕部及手指關節痛。
- 神經壓迫：妊娠期間體內循環水分整體增加，手腕等處韌帶水腫，壓迫支配手指的神經通道——正中神經，造成腕管綜合癥，出現麻木、疼痛癥狀。
- 活動減少：產后坐月子活動減少，甚至很少下床行走，會使足跟部脂肪墊發生廢用性退化而變薄，其對體重的支持和運動時震動的緩沖作用減弱。
月子里護理產婦的方法
- 康復鍛煉：手腕和拇指劇痛后，每天堅持做伸屈鍛煉，不要隨意用力按摩疼痛處，必要時采用超短波或紅外線進行理療。
- 注意保暖：產后注意身體保暖，不過早用涼水做家務，洗手、洗腳、洗臉用熱水，避免接觸涼水。
- 合理休息：照料寶貝不過于勞累，手腕和手指疼痛時注意休息，可請他人暫時代勞照料寶貝。
- 飲食調整：月子里少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少飲啤酒。
- 及時就醫：剛感到疼痛就及時看醫生，在醫生指導下用藥，首選養血祛風、散寒除濕的中藥。
- 民間療法：可用熱姜水泡手掌和指根，姜有驅寒作用，有助于驅走關節中的寒氣。
月子里手掌痛問題需媽媽們重視，落下月子病可能難以徹底痊愈，媽媽要保持良好心情，補充營養，不碰生冷東西，家人也應了解產婦護理知識以便更好照顧。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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