13歲孩子缺鋅的癥狀及補(bǔ)充方法

父母對孩子成長的關(guān)注與問題

父母極為重視孩子的成長，總想把最好的給予孩子，在飲食上給孩子提供最好的食物，生怕孩子不適應(yīng)。然而，這種方式容易忽略孩子的營養(yǎng)均衡，面對孩子出現(xiàn)的狀況也容易著急。

13歲孩子缺鋅的癥狀

• 消化功能減退：主要表現(xiàn)為食欲不振。
• 反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍：缺鋅的孩子經(jīng)常口腔里長潰瘍。
• 生長發(fā)育變慢：鋅是人體代謝必需微量元素之一，缺乏會(huì)影響細(xì)胞代謝，妨礙生長激素軸的功能，導(dǎo)致孩子身材矮小。
• 免疫功能降低：缺鋅會(huì)損害細(xì)胞的免疫功能，使孩子容易患感染性疾病。
• 智能發(fā)育落后：缺鋅會(huì)使腦細(xì)胞中的DNA和蛋白合成發(fā)生障礙，從而影響孩子的智能發(fā)育。
• 化驗(yàn)檢查鋅水平低：缺鋅的孩子，血清鋅往往在11.47umol/L以下。

13歲孩子缺鋅的補(bǔ)充方法

若13歲兒童缺鋅比較嚴(yán)重，需食補(bǔ)和藥補(bǔ)同時(shí)進(jìn)行。可給孩子服用口服液，或者是甘草鋅膠囊等藥物治療。飲食中要適當(dāng)增加各種瘦肉、動(dòng)物肝臟、魚肉、蛋黃等食物的攝入。盡量避免長期吃精制食品，飲食注意粗細(xì)搭配；多吃含鋅豐富的食物，如牡蠣、魷魚、紅色肉類、動(dòng)物肝臟等。已經(jīng)缺鋅人群必須選擇服用補(bǔ)鋅制劑。

鋅是人體重要的營養(yǎng)元素，對孩子成長發(fā)育不可或缺，和鈣一樣地位重要。孩子缺鋅會(huì)發(fā)育緩慢，身體抵抗力和免疫力降低，出現(xiàn)與同齡孩子身高的差異。因此，父母在日常生活中要注重給孩子補(bǔ)鋅，多讓孩子吃有營養(yǎng)的食物。

結(jié)論：父母應(yīng)關(guān)注孩子鋅元素?cái)z入，結(jié)合癥狀判斷孩子是否缺鋅，并通過合理的藥補(bǔ)和食補(bǔ)為孩子補(bǔ)鋅，保障孩子健康成長。