自卑心理相關解析：成因、消除方法與危害

人們成長環境各異，經歷不同，這些都會塑造出獨特的性格特點。部分人由于兒時及成長過程中的綜合因素，形成了自卑性格。自卑易使人產生壓抑感，不懂得表達想法與情緒，還會對自身造成不同程度的打擊。

消除自卑感常用的方法

1. 正確認識自己：要多發現自身長處，樹立自信心。以理性態度面對失敗和挫折，堅持追求目標，不因挫折而放棄。善于挖掘潛能，利用自身特點，大膽嘗試，勇于拼搏。
2. 正確地歸因：不能因一次失敗就認定自己能力不行，失敗原因可能是多方面的，不一定是能力不足導致。
3. 自我鼓勵：做事前要有勇氣，堅信自己能干好。具體施行時，考慮可能遇到的困難，這樣即便失敗，也能因心理有準備而避免心理大起大落和失調。
4. 直視他人：不敢正視別人是心虛、膽怯的表現，經常提醒自己用溫和目光與別人打招呼，這不僅能增強親和力，還能贏得信任，強化自信。
5. 改變著裝：自卑的人常穿寬松衣服遮掩身材缺陷，越遮掩越不自信，嘗試修身衣服可能會意外收獲贊美。

自卑心理的危害

1. 產生錯誤的心理定勢：自卑打擊人的上進心和自尊心，使人變得膽小怯懦，不敢表現和發展自己，埋沒和扼殺人才，很多人失敗并非不能成功，而是不敢爭取。
2. 引發出人際關系的障礙：自卑者敏感多疑，總覺得別人議論、嘲笑自己，不敢正常與人相處。還易產生“暈輪效應”，以偏概全，只看到不足，忽視優點，形成消極自我評價的惡性循環。
3. 帶來心理與行為上的困擾：自卑感強烈的人心理脆弱，經不起挫折，適應力差，性格抑郁沉悶，遇事自愧無能，不相信自己的能力等，辦事要么膽怯不前，要么遇困難就退縮，甚至放棄本可完成的任務。

很多時候，自卑心理會毀滅一個人的人生，因為大部分人在智力和身體綜合因素上旗鼓相當，但不同的自信程度決定了有的人能抓住人生際遇，有的人卻因自卑與機會擦肩而過，可見一個人的能力來源于自信。