二胎如何治好月子病

二胎月子病治療與坐月子注意事項(xiàng)

二胎如何治好月子病

許多媽媽生二胎時(shí)因有經(jīng)驗(yàn)而放松對一些事項(xiàng)的謹(jǐn)慎，導(dǎo)致落下月子病，因此不少二胎媽媽咨詢治療方法。

• 少吃多餐：孕期子宮脹大壓迫其他器官，產(chǎn)后胃腸功能未恢復(fù)正常，建議一天吃五到六次。少食多餐既能保證營養(yǎng)，又不增加胃腸負(fù)擔(dān)，利于身體恢復(fù)。
• 葷素搭配，營養(yǎng)豐富：應(yīng)多吃含鈣、鐵食物，包括新鮮肉類、魚類、海藻類、蔬菜和水果。不同食物營養(yǎng)成分不同，人體營養(yǎng)需求是多方面的，偏食會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)素缺乏。一般人月子里多吃雞、魚、蛋，忽視其他食物攝入，而某些素食含肉食缺乏的營養(yǎng)素且多有纖維素，可促進(jìn)消化、防止便秘，所以要葷素搭配。
• 切忌盲目進(jìn)補(bǔ)：盲目進(jìn)食補(bǔ)藥和補(bǔ)品，如人參等，可能不僅無助于身體恢復(fù)，還會(huì)使新媽媽出現(xiàn)便秘、牙齦出血、口臭等不良癥狀。進(jìn)補(bǔ)要考慮新媽媽身體狀況、季節(jié)差異和環(huán)境變化等因素。

坐月子要注意的事項(xiàng)

• 清潔護(hù)理：“月子”里產(chǎn)婦會(huì)陰部分泌物多，每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部，勤換會(huì)陰墊，保持會(huì)陰部清潔干燥。
• 洗浴要求：一般產(chǎn)后一周可洗澡、洗頭，但要堅(jiān)持擦浴，不能洗盆浴，以防臟水灌入生殖道引起感染，6周后可洗淋浴。
• 勞逸結(jié)合：適度的勞動(dòng)與休息，有助于惡露排出、筋骨及身材恢復(fù)。
• 室內(nèi)環(huán)境：居室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)，溫度不可過高或忽高忽低。過去將門窗緊閉、產(chǎn)婦一直蓋厚被的做法很危險(xiǎn)，夏季易導(dǎo)致產(chǎn)婦中暑。

建議女性坐月子時(shí)及時(shí)護(hù)理，不洗頭、不碰冷水，避免暴飲暴食、吃生冷刺激性食物，也不要熬夜、玩電子產(chǎn)品。

結(jié)論：二胎媽媽治療月子病需注意飲食和避免盲目進(jìn)補(bǔ)，坐月子要在清潔、洗浴、休息和環(huán)境等方面多加留意，遵循科學(xué)的護(hù)理方法。