乳房變軟就是沒奶了嗎
母乳喂養常見問題解答
乳房變軟就是沒奶了嗎
生育后媽媽們開始用母乳喂養孩子，很多媽媽擔心母乳不足，會嘗試各種方法催乳。當乳房發生變化時，如變軟，媽媽們就會擔心沒奶了。下面來具體了解。
- 很多媽媽認為乳房變軟就是沒奶，其實這沒有科學依據。哺乳時乳房變軟是正常過程，寶寶吮吸會使乳房從漲奶狀態逐漸變軟，只要奶水充足能滿足寶寶日常需求，就不必擔心。
- 有些媽媽以乳房脹硬判斷奶量是否充足，其實“奶量夠不夠”主要看孩子每天大小便量。比如孩子小便6 - 7次，顏色淺黃色，大便規律、呈金黃色糊狀，母親就不用太擔心奶量。若達到供需平衡，無需擔心乳房變軟問題。
奶水不足怎么辦
- 讓孩子吮奶頭：孩子出生后，要常讓其吮奶頭刺激乳腺分泌乳汁。奶水越少，越要增加寶貝吮吸次數。
- 不要隨便補充奶粉：通常開始幾天乳汁較少，四五天后乳汁會大量分泌，所以開始幾天不要因乳汁少而灰心。
- 加強營養，均衡飲食：媽媽要充分攝取營養，多吃富含蛋白質和各種營養的食物，多喝魚湯、豬蹄湯、小米粥、骨頭湯。食物種類會直接影響乳汁分泌與質量。
- 媽媽保持心情愉快：不要焦躁，保持精神愉快。情緒波動大會減少乳汁分泌，哺乳期間媽咪要特別注意調節情緒。
媽媽產的奶水對寶寶最有營養，是寶寶最愛吃的食物。若想純母乳喂養，媽媽要盡力增加母乳產量，以滿足寶寶需求。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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