產(chǎn)后護(hù)膚攻略

產(chǎn)后媽媽們照鏡子時(shí)，可能會發(fā)現(xiàn)皮膚比生寶寶前粗糙，臉上還出現(xiàn)明顯黑斑。這是因?yàn)楫a(chǎn)后雌激素增多，會導(dǎo)致皮膚黑色素沉淀、長斑，且產(chǎn)后新陳代謝變慢。那么，產(chǎn)后該如何護(hù)膚呢？以下為您介紹一些方法。

產(chǎn)后美白小偏方

• 牛奶噴霧：產(chǎn)后護(hù)膚品宜選擇天然無刺激的，牛奶噴霧就很合適。將一小杯牛奶與三倍分量的純凈水勾兌，倒入噴霧瓶。皮膚干燥時(shí)可隨時(shí)噴，但要勤換，以防牛奶變質(zhì)引發(fā)皮膚過敏。
• 白醋洗臉：在白醋中加入適量中藥白術(shù)調(diào)和，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦拭面部長斑處，可讓斑逐漸消除、隱退。

保持身心愉悅，好皮膚是睡出來的

睡眠對皮膚很重要，哺乳期間媽媽晚上睡眠不易，每晚要半夜起床喂奶。媽媽可跟著寶寶的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，哄寶寶入睡的事可交給爸爸。

多吃美白食物 淡化黑色素

哺乳期寶寶喝奶消耗媽媽營養(yǎng)，增加了媽媽的營養(yǎng)負(fù)擔(dān)。營養(yǎng)缺失和脾虛失健是皮膚暗淡無光的原因之一。媽媽們平時(shí)可多吃薏米煮燕麥，薏米有很好的美白功效。此外，多吃番茄、橙子、山楂、柑橘等有美白作用的食物，更有利于皮膚代謝。

綜上所述，產(chǎn)后媽媽通過采用合適的美白小偏方、保證充足睡眠以及攝入美白食物等方法，有助于改善皮膚狀況。

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